Rocket Yoga es una modificación del Ashtanga Yoga. A diferencia del Ashtanga tradicional, si te es complicado realizar una postura puedes seguir a la siguiente o realizar una modificación, y puedes practicar las tres series sin problema, pues es muy accesible para todos. Las tres series no tienen por qué ser siempre del mismo modo, el maestro emplea su creatividad y pueden variar pero siempre respetando las posturas “esqueleto”. Personalmente, lo que más me apasiona de esta modalidad es su dinamismo y la creatividad del maestro durante su secuencia donde van apareciendo posturas muy chulis!!

Rocket yoga nació en la ciudad de San Francisco allá por la década de los 80 y su fundador, Larry Schultz fue el alumno de K. Pattabhi Jois, creador del Ashtanga Yoga. Larry era profesor privado de yoga de una banda de rockeros y de ahí su nombre.

Existen tres series:

• La serie 1: está basada en la primera serie de Ashtanga y está diseñada para el trabajo de apertura de caderas, flexiones hacia adelante, fuerza, postura de equilibrios de pie y algunos sobre brazos e invertidas.
• La serie 2: está basada en la segunda serie de Ashtanga y está diseñada para la apertura de pecho, torsiones y basntantes equilibrios sobre brazos e invertidas.

• La serie 3: es una mezcla de las dos anteriores y al ser más larga de lo normal, algunos lo llaman “HAPPY HOUR”.